Tipo de treino:

Atletismo

Duração/extensão:

duração de 50' numa extensão de 10500metros

Caracteristicas de treino:

50' de corrida contínua lenta a nivel A-2 com o ritmo médio de 4'50'' o km

Caracteristicas do pavimento:

terreno misto, entre empedrado e alcatrão com um desnivel acumulado de 222 metros

Altura do dia:

Ao final do dia pelas 19h

Situação climatérica:

Chuviscos com vento fraco