Caracteristicas de treino:

Atletismo

Duração/extensão:

cerca de 45' numa extensão de cerca de 10000mts

Caracteristicas de treino:

séries em sprint de 400mts +series de 1140mts em A-4

Caracteristicas do pavimento:

terreno misto em asfalto e calçada com um desnivel pouco acentuado

Altura do dia:

De tarde por volta das 16h

Situação climatérica:

Céu pouco nublado