Tipo de treino:

Natação

Ciclismo

Atletismo

Duração/Extensão:

Natação: duração de 1h numa extensão 2200mts

Ciclismo:Duração de 1h30 numa extensão desconhecida

Atletismo: Duração de 45' numa extensão de cerca de 7200mts

Caracteristicas de treino:

Natação: aquecimento de 400mts + algumas séries de 100mts +200 relax

Ciclismo: 45' aquecimento + 50' em A2 em cadencia

Atletismo: Aquecimento de 2000mts + séries de 400mts sprint + séries de 800mts sprint

Caracteristicas de pavimento:

Natação: Piscina coberta de 25mts

Ciclismo: Asfalto

Atletismo: Asfalto e calçada

Altura do dia:

Natação: de manhã por volta das 9h

Ciclismo: De tarde por volta das 15h30

Atletismo: no final da tarde por volta das 19h

Situação climatérica:

Em todas céu limpo