Dia 27-03-2012

Bem hoje foi dia de 2 horinhas de ciclismo com séries, que acabaram por se resumir a 30' de aquecimento e 1 série e meia de 7 minutos em A3, pois fui vitima de um furo, depois fiz um treino de uma horinha a pé a tentar procurar rede :P

    Da parte da tarde aproveitei o hipodromo de Évora e fui para lá fazer então as 10x800 metros em A4, onde fiz as séries com média de 3'45''/km e o treino com média de 5'/km.      Mais detalhes em  https://www.trainingpeaks.com/ui/flextpdefault/flextpdefault.aspx