Tipo de treino:

Duatlo segmentado do NSCG

Duração/extensão:

uma duração de sensivelmente 52' numa extensão de 3800mts na 1ª corrida, 18kms no ciclismo e cerca de 2000mts na 2ª corrida

Caracteristicas de treino:

3800mts de corrida + 18kms de ciclismo + 2000mts de corrida

Caracteristicas do pavimento:

pista de tartan + asfalto+ terra batida

Altura do dia:

Todo o período da manhã

Situação climatérica:

céu limpo, mas muuuuuito frio